مرور رده

سلامت

تناسب اندام با کتاب‌های دامیز

اگر مشغله‌های روزمره نمی‌گذارد به باشگاه ورزشی بروید، اگر گرمای تابستان شما را از ورزش کردن باز داشته و اگر مایل به هزینه کردن برای باشگاه‌های ورزشی نیستید، دلیلی نمی‌شود که به تناسب اندام خود اهمیت ندهید. تمام بهانه‌ها را کنار بگذارید و در…
ادامه مطلب ...

تأثیرات اسباب‌بازی‌های ساختنی روی ذهن کودکان

هر پدر و مادری برای پرورش خلاقیت و قدرت ذهنی کودک خود به دنبال روش‌های گوناگونی است. با روی کار آمدن بازی‌های ساختنی طبق مطالعاتی که روی آنها صورت گرفته، ثابت شده این قطعات کوچک ساختنی تأثیرات بسزایی روی پرورش قدرت ذهنی کودک دارد. علاوه بر…
ادامه مطلب ...

چگونه در مقابل گرمای هوا از خود محافظت کنیم؟

با افزایش دما و گرم شدن هوا زمان آن فرا می‌رسد که خود را برای مقابله با اثرات ناشی از آن آماده کنیم. هرساله عده‌ای از افراد در اثر گرمای هوا به انواع مشکلات و بیماری‌ها دچار می‌شوند. دمای بالا ممکن است باعث ایجاد گرمازدگی و حتی سکته نیز…
ادامه مطلب ...

چگونه باید با کودک‌آزاری مقابله کرد؟

برقراری ارتباط جنسی و انجام اعمال جنسی با کودکان زیر 15 سال که از نظر رشد آمادگی ندارند و نمی‌توانند این موضوع را درک کنند، تعرض جنسی نام دارد. معمولا دو دسته از افراد، کودکان نابالغ را مورد تعرض جنسی قرار می‌دهند که عبارتند از:…
ادامه مطلب ...

چه خوراکی‌هایی حافظه ما را تقویت می‌کند؟

در قسمت قبلی خوراکی‌هایی برای تقویت مغز به ذکر مواردی پرداختیم که شما را در داشتن مغزی سالم‌تر یاری می‌داد. در این قسمت علاوه بر تکمیل آنها، از خوراکی‌هایی که در ایام امتحانات می‌تواند به کمک و تقویت حافظه و قدرت یادگیری شما بپردازد، اشاره…
ادامه مطلب ...

خوراکی‌هایی برای تقویت مغز

برای داشتن بدن و مغزی سالم که ما را از مصرف دارو در باقی عمر بی‌نیاز کند، چه کار باید کرد؟ در این مقاله و قسمت‌های بعدی آن (که از گاج‌مگ منتشر خواهد شد)، به ذکر مواردی می‌پردازیم که شما را در داشتن مغز سالم یاری می‌دهد. همچنین با رعایت کردن…
ادامه مطلب ...

نقاشی و رنگ‌آمیزی با جسم و روح شما چه می‌کند؟

نقاشی کشیدن، هنر و سرگرمی محبوب کودکی‌هایمان سابقه‌ای دیرینه دارد. از نقاشی‌های کهن و باستانی تا آثار هنرمندان امروزی. آیا می‌دانستید زمانی‌که مشغول لذت بردن از نقاشی کشیدن یا رنگ‌آمیزی هستید، هم‌زمان درحال تقویت بخش‌هایی از مغز خود نیز…
ادامه مطلب ...

چگونه در ایام نوروز تغذیه سالمی داشته باشیم؟

غذا در فرهنگ ما ایرانیان چیزی بیشتر از یک وعده‌ خوراکی است. غذا خوردن بخشی از فرهنگ ما به شمار می‌آید، از خوردن انواع مختلف آن در مراسم و جشن‌ها گرفته تا نحوه‌ پذیرایی از میهمانان. همواره بخش مهم و اجتناب‌ناپذیری از مراسم عید نوروز ما با…
ادامه مطلب ...

راهکارهایی برای حفظ سلامتی در هوای آلوده

آلودگی هوا  منجر به سردرد، تحریک ریه، مشکلات تنفسی، درد قفسه‌ سینه، عفونت دستگاه تنفسی، سوزش چشم و گلو، سرفه، کاهش ضریب هوشی، سرطان، افزایش فشار خون و اختلالات عصبی در بدن انسان می‌شود. آلاینده‌های موجود در هوا به طور مستقیم بر سلامتی افراد…
ادامه مطلب ...

خوراک شب امتحان

از آنجا که در آستانه امتحانات قرار داریم به ذکر موارد مهمی درباره تغذیه، خواب و روش مطالعه دروس می‌پردازیم. همان‌طور که می‌دانیم بیشتر امتحانات صبح‌ها برگزار می‌شود. اغراق نیست اگر بگوییم وعده غذایی صبحانه خصوصا در ایام امتحانات، مهم‌ترین…
ادامه مطلب ...