اسکراب‌؛ روشی برای داشتن پوستی شاداب

0
اسکراب چیست؟

اسکراب یکی از بهترین روش‌ها برای خلاصی از سلول‌های مرده و پاکسازی پوست و منافذ آن است و کمک می‌کند تا پوستتان نفس بکشد. اگر پوست چرب دارید، لازم است دو تا سه بار در هفته اسکراب کنید.

اسکراب های خانگی برای پوست چرب
۱. اسکراب خیار

خیار ساده‌ترین و بهترین اسکراب خانگی برای پوست چرب در فصل تابستان است. خیار چربی اضافی را از پوست حذف می‌کند و با ویژگی خنک‌کنندگی و سفت کردن پوست، به پوست تازگی و طراوت می‌بخشد. همچنین منافذ را که مشکل شایع پوست چرب است، کوچک می‌کند. با استفاده منظم از خیار متوجه می‌شوید که پوستتان شفاف و بدون چربی می‌شود.

مواد لازم:

  • نصف ۱ عدد خیار

روش استفاده:

  • خیار را رنده یا له کنید؛
  • آن را روی پوست بزنید و ۳ تا ۵ دقیقه به‌شکل دورانی به‌سمت بالا ماساژ دهید؛
  • صورت را با آب سرد بشویید.

کل زمان لازم برای آماده‌سازی و استفاده:

  • ۱۰ دقیقه

نکات مهم:

  • بهتر است قبل از اسکراب، پوست را تمیز کنید و بعد از شستن صورت از نرم‌کننده‌های فاقد چربی استفاده کنید

 

۲. اسکراب روغن نارگیل

روغن نارگیل تمام آلودگی‌هایی را که روی پوست جمع شده، جذب می‌کند و به پوست غذا می‌رساند. علاوه‌براین پوست را مرطوب نگه می‌دارد و با این کار، تولید چربی اضافی را کنترل می‌کند. دانه‌های شکر نارگیل نیز به لایه برداری سلول‌های مرده پوست کمک می‌کنند.

مواد لازم:

  • ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل
  • ۱ قاشق چای‌خوری شکر نارگیل

روش استفاده:

  • شکر را به روغن اضافه کنید و هم بزنید؛
  • این ماده را به‌شکل دورانی به تمام صورت و گردن بزنید؛
  • ۳ تا ۵ دقیقه اسکراب کنید و سپس با آب ولرم بشویید؛
  • بلافاصله صورت و گردن را با آب سرد بشویید.

کل زمان لازم برای آماده‌سازی و استفاده:

  • ۱۰ دقیقه

نکات مهم:

  • ندارد

تعداد دفعات مصرف:

  • دو بار در هفته

 

۳. اسکراب قهوه

قهوه صبحگاهی‌تان به‌خاطر داشتن کافئین نه‌تنها برای بیدارشدن مناسب است، بلکه می‌تواند برای پوست استفاده شود. کافئین پوستتان را هم بیدار می‌کند و به‌دلیل افزایش جریان خون در زیر پوست، سرخی و طراوتی طبیعی به آن می‌دهد. قهوه همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است. درشتی و زبری دانه‌های قهوه پوست را به‌طور مؤثری لایه برداری می‌کند.

مواد لازم:

  • ۱ قاشق غذاخوری دانه قهوه (ترجیحا قهوه تازه‌دم‌کرده)
  • ۱ قاشق غذاخوری ماست

روش استفاده:

  • دانه‌های قهوه و ماست را باهم مخلوط و ۱ تا ۲ دقیقه روی پوست اسکراب کنید؛
  • ۵ دقیقه فرصت دهید و سپس بشویید.

کل زمان لازم برای آماده‌سازی و استفاده:

  • ۱۰ تا ۱۲ دقیقه

نکات مهم:

  • اگر به محصولات لبنی حساسیت پوستی دارید، به‌جای ماست از عسل استفاده کنید.

تعداد دفعات مصرف:

  • یک یا دو بار در هفته

 

۴. اسکراب جو پرک

جو پرک به‌خاطر داشتن ترکیبات ضدالتهابی و ساپونین‌ها تسکین‌دهنده و پاک‌کننده پوست است. ماست هم پوست را تمیز می‌کند و تولید سبوم (چربی) اضافی را کاهش می‌دهد. ترکیب این مواد با عسل پوست را مرطوب و هیدراته نگه می‌دارد. بعد از استفاده منظم از این اسکراب، پوستتان طراوت پیدا می‌کند و چربی اضافی آن تا حد زیادی کاهش می‌یابد.

مواد لازم:

  • ۱ قاشق غذاخوری جو پرک
  • ۲ قاشق غذاخوری ماست
  • ۳ قاشق غذاخوری عسل

روش استفاده:

  • تمام مواد را باهم مخلوط کنید و به پوست صورت و گردن بزنید؛
  • ۱۰ دقیقه صبر کنید؛
  • انگشتانتان را مرطوب کنید و ۳ تا ۴ دقیقه به‌شکل دورانی اسکراب کنید؛
  • پوستتان را با آب سرد بشویید.

کل زمان لازم برای آماده‌سازی و استفاده:

  • ۱۸ تا ۲۰ دقیقه

نکات مهم:

  • اگر به ماست حساسیت دارید، به‌جای آن از گلاب استفاده کنید.

تعداد دفعات مصرف:

  • یک یا دو بار در هفته

 

۵. اسکراب کیوی

ویتامین آ (A) و ویتامین سی (C) موجود در کیوی به‌عنوان آنتی‌اکسیدان عمل می‌کنند و بافت و سلامت پوست را بهبود می‌دهند. شکر هم لایه‌بردار شناخته‌شده‌ای است.

مواد لازم:

  • ۱ عدد کیوی
  • ۲ قاشق چای‌خوری شکر
  • ۲ تا ۳ قطره روغن آفتاب‌گردان یا روغن زیتون

روش استفاده:

  • کیوی را پوست بگیرید و له کنید؛
  • شکر و روغن را اضافه و مخلوط کنید؛
  • مواد را به صورت و گردن بزنید و ۲ تا ۳ دقیقه به‌شکل دورانی اسکراب کنید؛
  • قبل از اینکه با آب بشویید، چند دقیقه دیگر صبر کنید.

کل زمان لازم برای آماده‌سازی و استفاده:

  • ۱۰ دقیقه

نکات مهم:

  • اگر پوست حساسی دارید، از شکر صرف‌نظر کنید.

تعداد دفعات مصرف:

  • یک بار در هفته

 

۶. اسکراب چای سبز

اثرات مفید چای سبز در درجه اول به‌خاطر ترکیبات پلی فنول آن است. این ترکیبات آنتی‌اکسیدان‌هایی قوی‌اند که آسیب‌های استرس اکسیداتیو پوستتان را از بین می‌برند. طبیعت اسیدی آب‌لیمو هم چربی طبیعی پوست را کنترل می‌کند.

مواد لازم:

  • ۲ کیسه چای سبز
  • ۲ قاشق غذاخوری شکر
  • چند قطره آب لیمو ترش
  • ۱ فنجان آب داغ

روش استفاده:

  • چای سبز را داخل آب داغ قرار دهید تا زمانی که آب خودش سرد شود؛
  • وقتی آب سرد شد، کیسه چای سبز را خارج کنید و از عصاره آن برای درست‌کردن اسکراب استفاده کنید؛
  • حدود ۲ قاشق غذاخوری از عصاره چای سبز را بردارید و شکر و آب‌لیمو را به آن اضافه کنید. درصورت نیاز بازهم به آن عصاره چای سبز اضافه کنید؛ ولی غلظت مایع را در حدی نگه دارید که بتوانید آن را به‌صورت اسکراب استفاده کنید؛
  • با استفاده از انگشتانتان یا پدی پنبه‌ای آن را به صورتتان بزنید. ۳ تا ۴ دقیقه اسکراب کنید؛
  • ابتدا با آب ولرم و سپس با آب سرد بشویید؛
  • باقی‌مانده عصاره را در ظرفی دربسته قرار دهید تا برای دفعات بعدی از آن استفاده کنید.

کل زمان لازم برای آماده‌سازی و استفاده:

  • ۳۰ تا ۴۰ دقیقه

نکات مهم:

  • ندارد

تعداد دفعات مصرف:

  • دو بار در هفته

 

۷. اسکراب عسل و بادام

عسل را برای درمان انواع بیماری های پوستی استفاده می‌کنند. زمانی که برای پوست چرب به کار می‌رود، آنتی‌اکسیدان‌های آن سلول‌های آسیب‌دیده پوست را ترمیم می‌کنند و همچنین از پوست دربرابر آسیب‌های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می‌کنند. عسل جاذب رطوبت است و پوست را هیدراته و مرطوب نگه می‌دارد. این اثر خاص، چربی اضافی پوستتان را کاهش می‌دهد.

مواد لازم:

  • ۱ قاشق غذاخوری عسل
  • ۲ قاشق غذاخوری بادام‌ زمینی
  • نصف قاشق چای‌خوری آب‌لیمو

روش استفاده:

  • تمام مواد را باهم مخلوط کنید و ۲ تا ۳ دقیقه روی پوست اسکراب کنید؛
  • صورتتان را با آب ولرم بشویید.

کل زمان لازم برای آماده‌سازی و استفاده:

  • ۱۰ تا ۱۲ دقیقه

نکات مهم:

  • بادام را خیلی آسیاب نکنید. برای اسکراب بهتر، کمی آن را دانه‌دار و درشت بردارید.

تعداد دفعات مصرف:

  • دو بار در هفته

 

۸. اسکراب لیمو و شکر

آنزیم‌های موجود در آب‌لیمو منافذ باز پوست را کوچک می‌کنند؛ درحالی‌که اسیدها پ هاش (pH) پوست را خنثی می‌کنند. دراین‌صورت تولید چربی اضافی کاهش می‌یابد و پوستتان را کم‌چرب، روشن‌تر و درخشان‌تر می‌کند.

مواد لازم:

  • ۱ قاشق چای‌خوری آب‌لیمو
  • ۲ قاشق غذاخوری شکر قهوه ای
  • چند قطره عسل یا روغن زیتون

روش استفاده:

  • شکر و عسل را به آب‌لیمو اضافه کنید و هم بزنید؛
  • مواد را ۲ تا ۳ دقیقه روی پوستتان اسکراب کنید و سپس با آب بشویید.

کل زمان لازم برای آماده‌سازی و استفاده:

  • ۵ دقیقه

نکات مهم:

  • مواد را آن‌قدر هم نزنید که شکر آب شود. بعد از شستن صورت از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

تعداد دفعات مصرف:

  • برای نتیجه بهتر، دو بار در هفته

 

۹. اسکراب دال عدس

زبری دال عدس (عدس قرمز) سلول‌های مرده پوست و آلودگی‌ها را از بین می‌برد و صورتتان را صاف‌تر و نرم‌تر می‌کند. زردچوبه تراکم عروق و جریان خون زیر پوست را بهبود می‌بخشد. ماست هم تولید چربی را کنترل می‌کند.

مواد لازم:

  • ۲ قاشق چای‌خوری پودر دال عدس
  • کمی زردچوبه
  • ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری ماست

روش استفاده:

  • پودر زردچوبه را به پودر دال عدس اضافه کنید و خوب مخلوط کنید؛
  • سپس ماست را اضافه کنید و مخلوط کنید؛
  • این مواد را ۲ تا ۳ دقیقه به‌آرامی روی پوست اسکراب کنید؛
  • صورت را با آب ولرم بشویید.

کل زمان لازم برای آماده‌سازی و استفاده:

  • ۱۰ دقیقه

نکات مهم:

  • اگر به محصولات لبنی حساسیت دارید، از گلاب یا عسل استفاده کنید.

تعداد دفعات مصرف:

  • هفته‌ای یک بار

 

۱۰. اسکراب روغن زیتون و شکر

روغن زیتون ماده‌ای فوق‌العاده برای بازکردن منافذ و ایجاد تعادل در تولید چربی پوست است. این ماده غذا و رطوبت پوست را تأمین می‌کند و چربی تولیدشده اضافه را کاهش می‌دهد. عسل و شکر قهوه‌ای هم از پوست لایه‌برداری می‌کنند و پوسته‌هایی را که معمولا روی آکنه پوست چرب تشکیل می‌شوند، از بین می‌برند.

مواد لازم:

  • ۱ قاشق چای‌خوری روغن زیتون
  • ۱ قاشق چای‌خوری عسل
  • ۱ قاشق غذاخوری شکر قهوه‌ای

روش استفاده:

  • تمام مواد را باهم مخلوط کنید و به‌عنوان اسکراب استفاده کنید؛
  • مواد را ۲ تا ۳ دقیقه آرام و با حرکات دَوَرانی روی صورت بمالید؛
  • صورتتان را با آب ولرم بشویید.

کل زمان لازم برای آماده‌سازی و استفاده:

  • ۵ دقیقه

نکات مهم:

  • ندارد

تعداد دفعات مصرف:

  • برای نتیجه بهتر، دو بار در هفته

 

پیشنهاد گاج مگ: ۸ماسک خانگی معجزه‌گر

 

۱۱. اسکراب پوست پرتقال

ترکیبات موجود در پوست پرتقال چربی را کنترل و چهره و رنگ پوستتان را روشن‌تر می‌کند. فعالیت لایه‌برداری آن حتی برای پوست‌های حساس هم مناسب است.

مواد لازم:

  • ۱ قاشق غذاخوری پودر پوست پرتقال
  • ۱ قاشق غذاخوری عسل
  • مقداری زردچوبه

روش استفاده:

  • ابتدا پودر پوست پرتقال و زردچوبه را کاملا مخلوط کنید.
  • سپس عسل را به پودرها اضافه کنید و خمیری دانه‌دار درست کنید.
  • صورتتان را ۳ تا ۵ دقیقه با این خمیر اسکراب کنید و سپس با آب بشویید.

کل زمان لازم برای آماده‌سازی و استفاده:

  • ۷ تا ۸ دقیقه

نکات مهم:

  • ندارد

تعداد دفعات مصرف:

  • هفته‌ای دو بار
۱۲. اسکراب برنج

اسکراب برنج لایه‌بردار ملایمی است و به حذف سلول‌های مرده مسدودکننده منافذ پوست کمک می‌کند. جوش شیرین هم لایه‌بردار پوستی است و هم‌زمان به کاهش تولید چربی اضافی کمک می‌کند.

مواد لازم:

  • ۱ قاشق غذاخوری برنج خردشده یا پودر برنج
  • مقداری جوش‌‌شیرین
  • ۱ قاشق چای‌خوری عسل

روش استفاده:

  • تمام مواد را باهم مخلوط کنید؛
  • خمیر به‌دست‌آمده را به صورت و گردن بزنید و ۲ تا ۳ دقیقه به‌آرامی اسکراب کنید؛
  • صورتتان را با آب سرد بشویید.

کل زمان لازم برای آماده‌سازی و استفاده:

  • ۵ دقیقه

نکات مهم:

  • در هنگام ماساژ فشار زیادی وارد نکنید؛ ممکن است دانه‌های برنج به صورتتان آسیب بزنند.

تعداد دفعات مصرف:

  • یک یا دو بار در هفته

 

۱۳. اسکراب شکر

دانه‌های شکر پوست را لایه‌برداری و آن را نرم‌تر می‌کنند. لایه‌برداری همچنین چربی اضافی پوست را از بین می‌برد و احتمال ایجاد آکنه را کاهش می‌دهد.

مواد لازم:

  • ۱ قاشق غذاخوری شکر
  • ۱ قاشق چای‌خوری عسل

روش استفاده:

  • شکر و عسل را باهم مخلوط کنید؛
  • ۲ تا ۳ دقیقه به‌آرامی صورت و گردنتان را اسکراب کنید؛
  • صورت و گردن را با آب ولرم بشویید.

کل زمان لازم برای آماده‌سازی و استفاده:

  • ۵ دقیقه

نکات مهم:

  • مواد را آن‌قدر مخلوط نکنید که شکر آب شود.

تعداد دفعات مصرف:

  • دو بار در هفته

 

۱۴. اسکراب گوجه

خاصیت قابضی گوجه چربی اضافی را کاهش می‌دهد، پوست را تمیز می‌کند و منافد را جمع می‌کند. با این اسکراب پوستتان چربی کمتری خواهد داشت و سفت‌تر و روشن‌تر خواهد شد.

مواد لازم:

  • ۱ عدد گوجه کوچک
  • ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری شکر

روش استفاده:

  • آب گوجه را بگیرید و شکر را به آن اضافه کنید؛
  • صورت و گردن را به‌خوبی با این مواد اسکراب کنید؛
  • صورت و گردن را با آب بشویید.

کل زمان لازم برای آماده‌سازی و استفاده:

  • ۷ تا ۸ دقیقه

نکات مهم:

  • اگر پوست حساسی دارید، مقداری عسل به مخلوط اضافه کنید.

تعداد دفعات مصرف:

  • دو بار در هفته
۱۵. اسکراب گردو

گردو ترکیبات نرم‌کننده فوق‌العاده‌ای دارد؛ پس این اسکراب برای پوست چرب بسیار مؤثر است. گردو دارای بتا ـ کاروتن، ویتامین ای (E) و آلفا لینولنیک‌ اسید است که به حفظ نرمی و انعطاف‌پذیری پوست کمک می‌کنند. عسل نیز غذارسانی و هیدراته‌بودن پوست را حفظ می‌کند.

مواد لازم:

  • ۱ تا ۲ عدد گردو
  • ۲ قاشق چای‌خوری عسل
  • نصف قاشق چای‌خوری آب‌لیمو

روش استفاده:

  • گردوها را آسیاب کنید؛
  • عسل و آب‌لیمو را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید؛
  • با حرکات دورانی به پوست بزنید و ۱ تا ۲ دقیقه اسکراب کنید؛
  • صورتتان را با آب ولرم بشویید.

کل زمان لازم برای آماده‌سازی و استفاده:

  • ۱۰ دقیقه

نکات مهم:

  • گردو را زیاد آسیاب نکنید؛ برای لایه‌برداری بهتر، گردو باید دانه‌دار باشد.

تعداد دفعات مصرف:

  • یک بار در هفته
۱۶. اسکراب آب‌لیمو و نمک

نمک دریایی یکی از بهترین مواد برای لایه‌برداری و اسکراب صورت است. آب‌لیمو هم به کاهش لکه های قهوه ای روی پوست کمک می‌کند و چربی را کاهش می‌دهد.

مواد لازم:

  • ۱ قاشق غذاخوری آب‌لیمو
  • ۱ قاشق غذاخوری نمک دریایی

روش استفاده:

  • آب‌لیمو و نمک را باهم مخلوط کنید؛
  • این مواد را به پوست بزنید و ۲ تا ۳ دقیقه روی صورت ماساژ دهید؛
  • صورتتان را با آب بشویید.

کل زمان لازم برای آماده‌سازی و استفاده:

  • ۵ دقیقه

نکات مهم:

  • بعد از اسکراب از مرطوب‌کننده‌ای فاقد چربی استفاده کنید.

تعداد دفعات مصرف:

  • یک تا دو بار در هفته
۱۷. اسکراب تخم‌مرغ، نمک دریایی و آب‌لیمو

سفیده تخم مرغ به سفت‌شدن پوست کمک می‌کند. آب‌لیمو پوست را روشن می‌کند و لکه‌ها را کاهش می‌دهد. نمک دریایی هم به حذف سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند.

مواد لازم:

  • ۱ عدد سفیده تخم‌مرغ
  • ۲ قاشق چای‌خوری نمک دریایی
  • نصف قاشق چای‌خوری آب‌لیمو

روش استفاده:

  • تمام مواد را باهم مخلوط کنید؛
  • مواد را به صورت خود بزنید و ۲ تا ۳ دقیقه به‌آرامی اسکراب کنید؛
  • صورتتان را با آب ولرم و سپس با آب سرد بشویید.

کل زمان لازم برای آماده‌سازی و استفاده:

  • ۷ تا ۸ دقیقه

نکات مهم:

  • بعد از اینکه صورتتان را شستید، با مرطوب کننده پوست، پوستتان را مرطوب نگه دارید.

تعداد دفعات مصرف:

  • برای نتیجه بهتر، هفته‌ای یک بار
۱۸. اسکراب توت‌فرنگی، جو و آب‌لیمو

توت فرنگی برای حذف سلول‌های مرده بدون آسیب‌زدن به پوست بسیار مناسب است. این ماده منافذ پوست را می‌بندد، به پوست طراوت می‌دهد و آن را به‌خوبی روشن می‌کند. همچنین جوش های سرسیاه را از بین می‌برد.

مواد لازم:

  • ۲ تا ۳ عدد توت‌فرنگی رسیده
  • ۲ قاشق غذاخوری جو
  • نصف قاشق چای‌خوری آب‌لیمو
  • مقداری آب

روش استفاده:

  • توت‌فرنگی را له کنید و جو را آسیاب کنید؛
  • برای ایجاد خمیر، آب‌لیمو و آب را اضافه کنید؛
  • خمیر را به صورت بزنید؛ اما مراقب باشید به چشمتان نرسد؛
  • روی اسکرابِ پیشانی و بینی تمرکز کنید و سپس صورت را با آب سرد بشویید.

کل زمان لازم برای آماده‌سازی و استفاده:

  • ۱۰ تا ۱۲ دقیقه

نکات مهم:

  • ندارد

تعداد دفعات مصرف:

  • هفته‌ای یک بار
۱۹. اسکراب سیب و جو پرک

سیب و جو پرک ترکیبی عالی برای لایه‌برداری سلول‌های مرده پوست و حذف تمام آلودگی‌های پوستی هستند. با این اسکراب پوستتان پاک می‌شود و روشنی بیشتری احساس می‌کنید.

مواد لازم:

  • نصف ۱ عدد سیب
  • ۱ قاشق غذاخوری جو پرک
  • ۱ قاشق غذاخوری آرد ذرت
  • ۱ قاشق غذاخوری عسل

روش استفاده:

  • تمام مواد را باهم مخلوط کنید تا خمیری نرم ایجاد شود؛
  • ۲ تا ۳ دقیقه با این اسکراب لایه‌برداری کنید؛
  • صورتتان را با آب ولرم بشویید.

کل زمان لازم برای آماده‌سازی و استفاده:

  • ۱۰ دقیقه

نکات مهم:

  • ندارد

تعداد دفعات مصرف:

  • هفته‌ای یک بار
۲۰. اسکراب آرد نخودچی، ماست و نمک

این اسکراب برای لایه‌برداری و پاک‌سازی آلودگی‌های پوست فوق‌العاده است.

مواد لازم:

  • ۱ قاشق غذاخوری آرد نخودچی
  • نصف قاشق غذاخوری ماست
  • نصف قاشق غذاخوری نمک

روش استفاده:

  • تمام مواد را باهم مخلوط کنید.
  • مواد را به‌آرامی روی پوست اسکراب کنید.
  • صورتتان را با آب ولرم بشویید.

کل زمان لازم برای آماده‌سازی و استفاده:

  • ۶ تا ۷ دقیقه

نکات مهم:

  • اگر آرد نخودچی برایتان مناسب نیست، از دال عدس استفاده کنید.

تعداد دفعات مصرف:

  • دو بار در هفته

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.