مرور رده

تغذیه

ویتامین‌ها و بیماری‌های ناشی از کمبود آن‌ها

از هر 5 مرگ یکی از آن‌ها به علت رژیم غذایی نادرست است و این موضوع سالانه منجر به کشته شدن بیش از 678000 هزار انسان می‌شود. این موضوع بسیار نگران‌کننده است و باید بدانیم که رژیم‌های غذایی ما اکثراً خارج از اصول و فاقد مواد مغذی مناسب هستند.…
ادامه مطلب ...

ویتامین و مکمل غذایی را در زمان درست مصرف کنید

ویتامین‌ها ترکیبات آلی هستند که برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. بهترین راه برای دریافت مقدار روزانة ویتامین‌ها و منابع معدنی از طریق غذاهای کامل است. با این وجود گاهی اوقات رژیم غذایی شما ممکن…
ادامه مطلب ...

تغذیه در دوران کرونا

امروزه اخبار جدیدی در رابطه با ماندگاری ویروس کرونا به گوش ما می‌رسد؛ می‌توانیم با توجه به هشدارهایی که وجود دارد مانند شستن دست‌ها، حفظ فاصله‌گذاری اجتماعی، ورزش و خواب کافی از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنیم.اما نباید اهمیت داشتن یک…
ادامه مطلب ...

بزرگترین اشتباهاتی که در تغذیه کودکانتان مرتکب می‌شوید.

ممکن است این موضوع که کودکتان می‌تواند به جز شیر مادر غذای کمکی هم بخورد، برای شما کمی نگران‌کننده باشد. طبق گفته موسسه ملی بهداشت، زمانی که کودک شش ماهه می‌شود والدین سعی دارند که در رابطه با نحوه‌ی آمادگی غذاهای کمکی و تغذیه کودک خود…
ادامه مطلب ...

آیا شیر به همان اندازه که فکر می‌کنیم برای سلامتی ما مفید است؟

بسیاری از افراد روزانه شیر می‌نوشند و آن را در رژیم‌غذایی خود قرار می‌دهند اما تعداد کمی هم این‌کار را نمی‌کنند و برایشان اهمیتی ندارد. کارشناسان در رابطه با اینکه آیا ممکن است شیر آن‌قدر که فکر می‌کنیم برای سلامتی ما مفید نباشد تحقیقاتی…
ادامه مطلب ...