مرور رده

سلامت و زیبایی

برای موفقیت و رسیدن به رویاهایتان تلاش کنید

حقیقت این است كه تا وقتی مردم در این دنیا زندگی می‌كنند، استعدادهای خام زیادی هم وجود خواهد داشت؛ اما برای كسب موفقیت و متمایزبودن از دیگران، باید ویژگی‌های زیادی را كسب كنیم، تا ما را از مرز استعداد صرف، فراتر ببرند. چند ویژگی مهم را كه…
ادامه مطلب ...

چگونه در شب خواب بهترى داشته باشیم؟

چگونه می‌توانیم خواب خوبی داشته باشیم؟ اگر این سؤال برای شما هم مطرح است، اين مقاله به دردتان می‌خورد. ما در اينجا دربارۀ خواب صحبت می‌کنیم؛ اينكه چه كارکردی دارد و توضيح می‌دهیم كه چرا بسيارى افراد از كمبود خواب رنج می‌برند، بدون آنكه…
ادامه مطلب ...

آیا به دلیل رژیم غذایی نادرست در معرض خطر هستیم؟

این روزها با افزایش میزان چاقی و مشکلات جسمی, مردم اهمیت بیشتری به رژیم غذایی‌شان می‌دهند و به دنبال رژیم سالم غذایی هستند. اما اینکه چه غذایی سالم است و برای بدن مفید و چه غذایی برای انسان ضرر دارد خیلی مهم است.
ادامه مطلب ...

ویتامین‌ها و بیماری‌های ناشی از کمبود آن‌ها

از هر 5 مرگ یکی از آن‌ها به علت رژیم غذایی نادرست است و این موضوع سالانه منجر به کشته شدن بیش از 678000 هزار انسان می‌شود. این موضوع بسیار نگران‌کننده است و باید بدانیم که رژیم‌های غذایی ما اکثراً خارج از اصول و فاقد مواد مغذی مناسب هستند.…
ادامه مطلب ...

اسکراب‌؛ روشی برای داشتن پوستی شاداب

اگر شما هم پوست چرب دارید، می‌دانید که مراقبت از این نوع پوست کار ساده‌ای نیست و پیداکردن محصول مناسبی که به پوست آسیب نزند، مهم است. تجمع سلول‌های مرده و چربی در منافذ باز پوست، جوش، آکنه و مشکلات مربوط به آن را ایجاد می‌کند؛ اما خبر خوبی…
ادامه مطلب ...

ویتامین و مکمل غذایی را در زمان درست مصرف کنید

ویتامین‌ها ترکیبات آلی هستند که برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. بهترین راه برای دریافت مقدار روزانة ویتامین‌ها و منابع معدنی از طریق غذاهای کامل است. با این وجود گاهی اوقات رژیم غذایی شما ممکن…
ادامه مطلب ...