مرور رده

سلامت و زیبایی

ویتامین‌ها و بیماری‌های ناشی از کمبود آن‌ها

از هر 5 مرگ یکی از آن‌ها به علت رژیم غذایی نادرست است و این موضوع سالانه منجر به کشته شدن بیش از 678000 هزار انسان می‌شود. این موضوع بسیار نگران‌کننده است و باید بدانیم که رژیم‌های غذایی ما اکثراً خارج از اصول و فاقد مواد مغذی مناسب هستند.…
ادامه مطلب ...

اسکراب‌؛ روشی برای داشتن پوستی شاداب

اگر شما هم پوست چرب دارید، می‌دانید که مراقبت از این نوع پوست کار ساده‌ای نیست و پیداکردن محصول مناسبی که به پوست آسیب نزند، مهم است. تجمع سلول‌های مرده و چربی در منافذ باز پوست، جوش، آکنه و مشکلات مربوط به آن را ایجاد می‌کند؛ اما خبر خوبی…
ادامه مطلب ...

ویتامین و مکمل غذایی را در زمان درست مصرف کنید

ویتامین‌ها ترکیبات آلی هستند که برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. بهترین راه برای دریافت مقدار روزانة ویتامین‌ها و منابع معدنی از طریق غذاهای کامل است. با این وجود گاهی اوقات رژیم غذایی شما ممکن…
ادامه مطلب ...

تغذیه در دوران کرونا

امروزه اخبار جدیدی در رابطه با ماندگاری ویروس کرونا به گوش ما می‌رسد؛ می‌توانیم با توجه به هشدارهایی که وجود دارد مانند شستن دست‌ها، حفظ فاصله‌گذاری اجتماعی، ورزش و خواب کافی از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنیم.اما نباید اهمیت داشتن یک…
ادامه مطلب ...