مرور رده

خواص خوراکی

تغذیه در دوران کرونا

امروزه اخبار جدیدی در رابطه با ماندگاری ویروس کرونا به گوش ما می‌رسد؛ می‌توانیم با توجه به هشدارهایی که وجود دارد مانند شستن دست‌ها، حفظ فاصله‌گذاری اجتماعی، ورزش و خواب کافی از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنیم.اما نباید اهمیت داشتن یک…
ادامه مطلب ...

آیا شیر به همان اندازه که فکر می‌کنیم برای سلامتی ما مفید است؟

بسیاری از افراد روزانه شیر می‌نوشند و آن را در رژیم‌غذایی خود قرار می‌دهند اما تعداد کمی هم این‌کار را نمی‌کنند و برایشان اهمیتی ندارد. کارشناسان در رابطه با اینکه آیا ممکن است شیر آن‌قدر که فکر می‌کنیم برای سلامتی ما مفید نباشد تحقیقاتی…
ادامه مطلب ...

چه خوراکی‌هایی حافظه ما را تقویت می‌کند؟

در قسمت قبلی خوراکی‌هایی برای تقویت مغز به ذکر مواردی پرداختیم که شما را در داشتن مغزی سالم‌تر یاری می‌داد. در این قسمت علاوه بر تکمیل آنها، از خوراکی‌هایی که در ایام امتحانات می‌تواند به کمک و تقویت حافظه و قدرت یادگیری شما بپردازد، اشاره…
ادامه مطلب ...

خوراکی‌هایی برای تقویت مغز

برای داشتن بدن و مغزی سالم که ما را از مصرف دارو در باقی عمر بی‌نیاز کند، چه کار باید کرد؟ در این مقاله و قسمت‌های بعدی آن (که از گاج‌مگ منتشر خواهد شد)، به ذکر مواردی می‌پردازیم که شما را در داشتن مغز سالم یاری می‌دهد. همچنین با رعایت کردن…
ادامه مطلب ...

چگونه در ایام نوروز تغذیه سالمی داشته باشیم؟

غذا در فرهنگ ما ایرانیان چیزی بیشتر از یک وعده‌ خوراکی است. غذا خوردن بخشی از فرهنگ ما به شمار می‌آید، از خوردن انواع مختلف آن در مراسم و جشن‌ها گرفته تا نحوه‌ پذیرایی از میهمانان. همواره بخش مهم و اجتناب‌ناپذیری از مراسم عید نوروز ما با…
ادامه مطلب ...