سلامت

صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روزانه از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا انرژی لازم بدن ما را برای شروع فعالیتهای روزانه تامین می کند، اما اکثر افراد در اغلب روزها وقت کافی برای آماده کردن یک صبحانه کامل و سالم را ندارند و با مصرف مواد…
ادامه مطلب ...

برای تقویت یادگیری در قدم اول باید تقویت حافظه داشته باشیم و آن را به نقطه ی ثبات برسانیم. در زمان مطالعه یکی از مهمترین نکاتی که باید رعایت شود تغذیه است.اگر هنگام مطالعه از تغذیه های کاذب استفاده می کنید شما انرژی لازم را برای دریافت…
ادامه مطلب ...

چند نکته کلیدی برای یک نتیجه بهتر در آزموناز آنجایی که معمولا سطح دانش داوطلبان آزمون ها نسبت به نتایج کسب شده آن ها همخوانی ندارد، می توان به راحتی نتیجه گرفت عدم رعایت تکنیک ها و اصول تست زنی یا آزمون دادن باعث این اتفاق می شود.…
ادامه مطلب ...

خواب یک فرایند کاملا طبیعیه که بدن هر فردی به اون نیاز داره . هر فرد در طول شبانه روز به ۶ تا ۸ ساعت خواب مفید نیاز داره . مطمئنا برا هر کدوم از ما این اتفاق حداقل یکبار هم که شده افتاده که موقع خوندن یک کتاب به یکباره تو یه خواب عمیق یا یه…
ادامه مطلب ...

ساعت بدن و نقش آن در کنترل بدن ساعت بیولوژیک بدن ما بخش‌های زیادی از عملکرد بدن را کنترل می‌کند. کارکرد آن را می‌توان به یک برنامه رایانه‌ای تشبیه کرد. از زمان بیدارشدن و به‌خواب‌رفتن گرفته تا ترشح بسیاری از هورمون‌ها و تنظیم چرخه‌های…
ادامه مطلب ...

به گزارش گاج مگ به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمد مهدی سالم، جراح و متخصص گوش، حلق و بینی درباره آسیب های ناشی از هدفون به گوش گفت: هدفون یک تکنولوژی رایج است و نمی توان همه را از آن منع کرد، اما بایستی بطور صحیح از آن استفاده شود.وی…
ادامه مطلب ...

یک فوق تخصص روماتولوژی گفت: وزن کوله‌پشتی باید به نحوی باشد که دانش‌آموز احساس بار و سنگینی و فشار در ستون فقرات خود نداشته باشد. ( چگونه کوله‌پشتی مدارس را انتخاب کنیم؟ )دکتر زهره نوبخت با بیان اینکه ستون فقرات از سه قسمت تشکیل شده…
ادامه مطلب ...

معمولان برخی خانواده ها برای تربیت فرزندان خود دچار برخی اشتباهات می‌شوند که این اشتباهات اکثرا نا آگاهانه بوده  ما در این مقاله سعی داریم به اشتباهات رایجی که والدین در پرورش فرزندان خود مرتکب می‌شوند بپردازیم. ۱. والدین همه‌چیز را برای…
ادامه مطلب ...

مجله معتبر روانشناسی آمریکایی (The Psychologist) در جدیدترین تحقیقات خود از تفاوت‌های یادگیری در دختران و پسران خبر داد. این مجله و همینطور سایت اینترنتی روز سلامت (The Health Day) در گزارشی از تحقیقات اخیر خود از وجود تفاوت‌های ظریف و…
ادامه مطلب ...

یکی از مهم‌ترین نیازهای جسمانی انسان، خواب و استراحت است که بی‌توجهی به آن، ضررهای زیادی با خود به دنبال دارد. خواب و استراحت صحیح، ارتباط مستقیمی با توانایی مغز دارد؛ یعنی افرادی که در طول شبانه روز خوب می‌خوابند، دارای ذهنی فعال و پر…
ادامه مطلب ...