ورزش

مدیتیشن از قرن‌ها پیش در بین جوامع مختلف رایج بوده است، اما همه‌ی تمرین‌ها شامل یک سری تکنیک نبوده و شاهد تنوع در حرکات بوده‌ایم.تمرینات مدیتیشن انواع مختلفی دارد اما در نهایت همۀ آن‌ها یک هدف مشترک دارند که آن چیزی جز ایجاد آرامش از…
ادامه مطلب ...

برنامه‌ریزی برای ورزش‌کردن کار ساده‌ای است و همۀ ما روز، ساعت یا لحظه‌ای را پیدا می‌کنیم که در آن انگیزه و انرژی کافی برای برنامه‌ریزی داشته باشیم. آنچه در این میان حائز اهمیت و تعیین‌کننده است، میزان پایبندی‌ ما به این برنامه‌ریزی است. شور…
ادامه مطلب ...

ورزش از طریق آزاد‌کردن هورمون‌ها مختلف اثرات فوق‌العاده‌ای بر عملکرد مغز می‌گذارد. اگر می‌خواهید توانایی‌های مغزی خود را بالا ببرید، ورزش‌ به عنوان موثرترین گام می‌تواند نقطۀ آغازتان باشد.ما قصد داریم در این مقاله شما را با اثرات مثبت ورزش…
ادامه مطلب ...

قدیمی‌ها می‌گفتند که بهار به همه موجودات عالم می‌سازد جز به آدمیزاد! و در توضیح سخنشان نیز می‌گفتند که در بهار بیماری‌های کهنه عود می‌کند و بسیاری از افراد تعادل مزاجی خود را از دست می‌دهند. و اگر هیچ یک از این‌ها نباشد،خواب آلوده و کسل…
ادامه مطلب ...

فرانسه - کرواسی؛ فینال جام جهانی 2018بازی‌های مرحله گروهی فرانسه: فرانسه 2_1 استرالیا فرانسه 1_0 پرو فرانسه 0_0 دانمارکبازی‌های مرحله حذفی فرانسه: فرانسه 4_3 آرژانتین فرانسه 2_0 اروگوئه فرانسه 1_0 بلژیکبازی‌های مرحله گروهی کرواسی:…
ادامه مطلب ...

در نیمه‌ نهایی جام جهانی ۲۰۱۸ روسیه، دو بازی مهم روی داد و در آخر این دو بازی، تکلیف فینالیست‌ها مشخص شد. در این قسمت، مرور کوتاهی به آنچه که در روزهای سه‌شنبه و چهارشنبه در روسیه اتفاق افتاد، خواهیم پرداخت.France 1-0 Belgiumدر اولین…
ادامه مطلب ...