مرور رده

پیشرفت تحصیلی

چگونه در شرایط خاص درس بخوانیم

یکی از بزرگ‌ترین موانع درس خواندن داوطلبانی که در دوران آمادگی برای آزمون سراسری دچار مشکل و مصیبت بزرگی می‌شوند، این است که از شرایط موجود خشمگین هستند و حاضر نیستند که شرایط و وضعیت خود را بپذیرند.
ادامه مطلب ...

ارتباط موفقیت تحصیلی و تغذیه

آخرین تحقیقات انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور نشان می‌دهد، موفقیت تحصیلی کودکان و نوجوانان با تغذیه و شاخص‌های تغذیه‌ای همچون قد و وزن مرتبط است. سوء تغذیه، گرسنگی و کمبودهای تغذیه‌ای، از جمله کمبود ریز مغذی‌ها و الگوی غذایی…
ادامه مطلب ...

برنامه‌ریزی شخصی

در برنامه‌ریزی که هر هفته برای شما انجام می‌شود، مشاوران تحصیلی گاج فاکتورهایی مثل سرعت مطالعه، تمرکز، حجم تکالیف مدرسه، ساعت مطالعۀ شما، برنامه‌های آزمون‌ها وغیره را در نظر می‌گیرند تا برنامۀ شما به صورت کاملا اختصاصی باشد و شما بتوانید در…
ادامه مطلب ...

مدیریت استرس امتحان

فصل امتحانات می‌تواند برای بسیاری از دانش‌آموزان به تجربه‌ای بسیار ناخوشایند تبدیل شود؛ زيرا این دوران، برای برخی از دانش‌آموزان، با اضطراب و استرس فراوانى همراه است. ترس از خود جلسۀ امتحان، ترس از ارزیابی شدن، استرس عواقب و نتایج امتحان،…
ادامه مطلب ...

در ایام امتحانات چگونه برای آمادگی در آزمون سراسری مطالعه کنیم؟

در این مقاله می‌خواستیم دربارۀ نحوۀ تست‌زنی با شما داوطلبان عزیز صحبت کنیم؛ اما بعد از کمی تأمل، به خاطر شرایطی که بیش‌تر داوطلبان در این ماه‌های آخر باقي‌مانده تا زمان برگزاری آزمون سراسری با آن مواجهند، تصمیم گرفتیم تا دربارۀ ایام…
ادامه مطلب ...

تغذیۀ دانش‌آموزان در ایام امتحانات

امتحانات نهایی دانش‌آموزان کلاس دوازدهم از دیروز شنبه شروع شده است؛ بسیاری از دانش‌آموزان روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می‌پردازند و تصور می‌کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می‌شود، در صورتی که با تغذیه صحیح می‌توان بازده…
ادامه مطلب ...

روش‌های کاربردی برای مرور مطالب درسی در فصل امتحانات

بعد از ماه‌ها شرکت در کلاس‌های درسی حضوری یا مجازی، جزوه‌نویسی و مطالعه مطالب درسی متفاوت، اکنون فصل امتحانات فرا رسیده‌است و به همراه آن، ساعت‌ها مرور مطالب درسی خواهید داشت که می‌تواند برای برخی از دانش‌آموزان، دوران سختی محسوب شود، و این…
ادامه مطلب ...

چطور برای درس‌خواندن انگیزه پیدا کنیم؟ بخش دوم

آیا به وجود آمدن انگیزۀ درس‌خواندن در شما سخت است؟بهتر است با واقعیت مواجه شویم:فکر فقط یک بار دیگر چرخیدن در شبکه‌های اجتماعی و گذراندن چند دقیقه‌ای بیش‌تر در اینترنت قطعاً وسوسه‌انگیز است، ولی امتحانات هم نزدیک است و احساس استرس…
ادامه مطلب ...

چگونه برخستگی و خواب آلودگی پیروز شویم

چرا مدام چرت می‌زنم؟ چرا نمی‌توانم یک ساعت هم روی یک درس تمرکز کنم و سریع خوابم می‌گیرد؟ چرا شب‌ها زود خوابم می‌گیرد و صبح‌ها به زور از خواب بیدار می‌شوم؟ چرا مدام احساس کسالت و بی‌حوصلگی می‌کنم؟
ادامه مطلب ...