مرور برچسب

استرس

آزمونی مثل همه‌ی آزمون‌ها

شباهت کنکور به تمامی آزمون های آزمایشی: شاید تا به حال با داوطلبانی مواجه شده باشید که وقتی صحبت از کنکور به میان می‌آید ناگهان دچار استرس و اضطراب می‌شوند. بسیاری از این داوطلبان، کسانی هستند که مطالعه خوبی داشته و از آمادگی لازم برای…

خونسردی لازمه جدی برای کنکور

چند روزی می ­شود که مرجان، دچار دل درد و دل‌پیچه ­های شدید شده است. گاهی حالت تهوع هم به سراغ او می ­آید و درس خواندن را برایش مشکل می ­کند. گاهی، چشم هایش به شدت درد می­ کند و احساس می کند که مطالعه برایش دشوار شده است.مرجان، دانش آموز…

غلبه بر استرس در ۱۰ دقیقه

بیش از  دو ماه از شروع سال تحصیلی می‌گذرد؛ اما با این حال، برای تعداد قابل توجهی از داوطلبان آزمون سراسری، سال تحصیلی از تابستان آغاز شده است و بعد از امتحانات نهایی سال سوم متوسطه، مطالعه جدی و مستمر خود را آغاز کرده‌اند. در طی این یک سال،…

کنترل استرس در دوران امتحانات

استرس، حسی است که همه‌ ما سر جلسه‌ امتحانات مدرسه و دانشگاه تجربه‌اش کرده‌ایم. استرس در حد کم، کاملاً طبیعی است اما اینکه استرس به حدی زیاد شود که از کنترل خارج گردد، باعث می‌شود روی توانایی ذهنی و عملکرد تأثیر منفی بگذارد.کنترل استرس…

راهکارهای مقابله با استرس دانش آموزان

معمولا بیشتر دانش‌آموزان در مدرسه استرس دارند، حال این استرس می‌تواند به دلیل ورود به یک مدرسه جدید و ملاقات با افراد جدید و یا مربوط به مسائل درسی مدرسه باشد. استرس همیشه بد نیست؛ چرا که باعث رشد و پیشرفت دانش‌آموزان می‌شود و محرکی برای…

نکات حائز اهمیت در شب امتحان

استرس و عدم اعتماد به نفس کافی باعث اختلال در تمرکز و مانع از به خاطر آوردن مطالبی که خوانده‌اید، می‌شود. کنترل نکردن استرس و نداشتن اعتماد به نفس موجب می‌شود حتی اگر از سایر همکلاسی‌هایتان بهتر درس خوانده‌اید، نتوانید عملکرد خوبی در امتحان…